Минусы и плюсы баскетбола на vagabundomagazine.com

Официальный сайт

Минусы и плюсы баскетбола

минусы и плюсы баскетбола


Минусы и плюсы баскетбола - Пожалуйста, хватит думать, что вам нужно быть меньше. Пожалуйста, хватит говорить себе, что это любовь. Дорогие женщины, пожалуйста, знайте, что человек, с которым вы должны быть, поднимет вас, а не опустит, он вдохновит вас, а не унизит. Вы заслуживаете не того, чтобы вам все дали, а чтобы вам помогли достичь всего того, чего вы хотите. Он будет идти на компромиссы вместе с вами, а не требовать, чтобы вы изменились до неузнаваемости. Знать, что это не любовь.

Быстрый переход:

Какие психические качества развиваются?

Карта сайтаАвторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве. Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения правообладателя. Укр Рус. Он-лайн клуб для детей. Он-лайн журнал для мам. Войти Регистрация.

минусы и плюсы баскетбола
Фото: минусы и плюсы баскетбола

БАСКЕТБОЛ польза для здоровья, противопоказания, правила игры. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ - ЭТО ЛЕГКО

Минимальный возраст для занятий профессиональным спортом должен быть от 6 гимнастика до 13 женская тяжелая атлетика лет. Все остальные виды спорта укладываются в этот промежуток. Командные виды спорта футбол, волейбол, баскетбол, хоккей и др. Кому подойдут: Достойный пример. Знаменитые футболисты Андрей Аршавин и Игорь Акинфеев поступили в секцию футбола в 7 лет оба полюбили этот вид спорта с более раннего возраста.

БАСКЕТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ - BASKETBALL LIFEHACKS


Польза баскетбола

Пожалуйста, введите буквы, показанные на картинке выше. Регистр значение не имеет. Что развивает такой спорт как баскетбол, думаю заняться им или нет, особого интереса не вызывает, но говорят реакция становиться лучше и логика получше, правда это или нет и что вообще развивает эта минусы и плюсы баскетбола, что в нём интересного,пользуется ли он интересом у многих? Ответить Комментировать. Странный всё же у Вас вопрос! Ну, если Вы не любите этот вид спорта, то зачем Вы хотите им заниматься? Баскетбол, как и любой другой вид спорта - не терпит, когда им занимаются без любви.

минусы и плюсы баскетбола

Какие плюсы в игре баскетбол

официальный сайт минусы и плюсы баскетбола

Людям, которые хотят всесторонне улучшить здоровье , следует обратить внимание на такой вид спорта, как баскетбол. Это быстрая, завораживающая игра. Поможет натренировать организм физически и укрепить моральный дух. За счёт интенсивного бега, высоких прыжков и манёвренных движений обеспечивается общее развитие организма человека: Выносливость так же важна в баскетболе, как и техника исполнения бросков и прыжков.

Это способность организма интенсивно выполнять действия без снижения их эффективности. Если организм не может выдерживать физические нагрузки в течение всего матча, даже техника здесь не поможет. Выносливость также влияет на развитие координации движений и волевых качеств человека. Регулярные занятия баскетболом и отдельные тренировки на развитие выносливости сделают организм сильным: Это будет означать, что человек сможет выдерживать более высокие нагрузки, чем ранее. Организм начнёт работать слаженно в экстремальных условиях. Интенсивные тренировки энергозатратные. Посещая занятия баскетболом, человек должен хорошо, правильно и сбалансировано питаться, так как организм берёт энергию из потребляемых продуктов. Нельзя сидеть на жёсткой диете и заниматься баскетболом. Это приведёт к истощению. Игра в баскетбол подразумевает наличие резких неожиданных поворотов, стремительное перемещение в пространстве, специфические броски и прыжки.

Все это способствует развитию вестибулярного аппарата человека, он воспринимает изменения положения тела в пространстве. Развитый вестибулярный аппарат полезен отсутствием головокружений при резких движениях, морской болезни. Во время занятий по баскетболу тренируются все мышцы тела , так как в него включены все основные упражнения для проработки мускулатуры: Таким образом, мышцы будут постоянно в тонусе.

Баскетбол — травмоопасная игра , в течение которой человек может растянуть мышцу, вывихнуть ногу. Чтобы снизить риск, нужно обязательно делать разминку перед игрой. Игра в баскетбол — большая физическая нагрузка, которая укрепляет защитные силы организма. Это происходит за счёт:. Фото 1. Легкие баскетболиста начинают активно очищаться от бактерий при занятиях, из организма выводятся канцерогены. Во время занятий баскетболом увеличивается частота дыхательных движений человека. В минуту она составляет 50—60 циклов. Объём потребляемого кислорода при этом составляет — литров. В результате лёгкие постепенно расширяются: Постоянные физические нагрузки во время занятий баскетболом улучшают работу сердечно-сосудистой системы: Во время игры сердцебиение достигает — ударов в минуту , а давление остаётся на уровне — мм ртутного столба. Прежде чем записаться в секцию, необходимо обследоваться у врачей, чтобы исключить заболевания, при которых заниматься баскетболом нельзя.

Игра противопоказана людям с серьёзными заболеваниями дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Игра в баскетбол влияет на эффективность зрительного восприятия. Улучшается периферическое зрение. Это часть зрительного аппарата, отвечающая за границы поля зрения. Помимо того, что игроку необходимо смотреть вперёд, ему ещё нужно наблюдать за соперниками, которые находятся по обе стороны от него , чтобы предугадать их действия. Игроки также постоянно переводят взгляд с дальних предметов на близкие , когда следят за мячом. Это тренирует глазные мышцы. Более того, баскетбол увеличивает чувствительность восприятия световых импульсов. Баскетбол — не только увлекательная игра, но и эффективный метод борьбы с лишним весом , так как во время одной продуктивной игры будет затрачено около — ккал.

Энергию организм будет брать не только из еды, но и жировых отложений. Расход последних и будет приводить к сбросу лишнего балласта. За счёт физических нагрузок также будут укрепляться мышцы, поэтому худеющий баскетболист не только сбросит вес, но и подтянет своё тело. Фото 2. Девушка, играющая в баскетбол, тратит много энергии, расходует калории, что способствует похудению. Ловкость — комплексное качество , которое дает координацию, гибкость и чувство равновесия, быстроту реакцию, скорость бега с большим количеством препятствий. Игровая ситуация в баскетболе постоянно меняется. С этими изменениями нужно правильно и эффективно координировать свои движения во время матча. Для тренировки ловкости в занятиях по баскетболу постоянно включают все более сложные приёмы по мере освоения простых упражнений. Импульсы возбуждения, которые поступают от работающих мышц, стимулируют центральную нервную систему.

Это приводит к нормализации работы нервной системы: Баскетбол — командная игра, которая учит людей работать слаженно в одной группе. Если ты играешь сам по себе, победу не одержать. Люди учатся находить точки соприкосновения, общие цели, объединяться. Это особенно важно в школе: Это помогает в социализации детей. Эти качества развиваются не только у конкретного лидера команды капитана , но и у всех остальных членов сплочённой группы. Самодисциплина — способность делать то, что необходимо для тебя в данный момент; умение правильно организовать своё время, чтобы добиться поставленных целей. Как и все виды спорта, баскетбол делает человека дисциплинированным. При этом он учится контролировать и стимулировать себя сам. Это касается регулярности посещения занятий, отказа от вредных привычек, правильного питания.

Занятия баскетболом оказывают влияние на рост человека за счёт прыжков , которые считаются одними из основных упражнений в баскетболе. Они эффективно растягивают позвоночник. За счёт этого увеличивается рост человека. Однако кардинально изменить рост не получится. Баскетбол не увеличивается рост, но поможет внести только небольшие изменения в этот параметр, так как огромную роль здесь играют гены. Чтобы рост ребёнка увеличился, ему нужно правильно питаться. А также важно чтобы организм получал все необходимые микроэлементы. В рацион добавляют больше молока, творога, сырых овощей и фруктов , а также различные каши овсяная, рисовая, гречневая. В видео рассказывается о том, как можно задействовать все тело и укрепить мышцы при бросках в кольцо. Польза баскетбола в жизни человека и особенно ребёнка неоспорима. Этот игровой вид спорта развивает не только в физическом плане, но и в психологическом.

Укрепляет все системы организмы: Интернет-журнал о фитнесе, спорте, здоровье, упражнениях, достижениях, физической культуре и другой важной информации об этом.

минусы и плюсы баскетбола

Минусы и плюсы баскетбола Приемы и тактика

Баскетбол считается одним из самых увлекательных и зрелищных видов спорта. Но не стоит забывать, что этот вид физической активности может не только дать возможность провести интересно время, но и укрепить здоровье, как физическое, так и психологическое. Подробно о пользе и вреде баскетбола мы сегодня и поговорим. Правила игры в баскетбол: Баскетбол — командная игра со специальным мячом. В баскетбол играют две команды, задача каждой из которой забросить мяч в специальную корзину кольцо с сеткой соперника и помешать забрасыванию мяча в свою корзину. На площадке играют по 5 игроков от каждой команды.

Мяча касаться можно только руками, при этом при перемещении по площадке необходимо отбивать его об пол. За каждый забитый гол начисляются 1, 2 или 3 очка в зависимости от зоны площадки, из которой был сделан бросок. Баскетбол для детей: Баскетбол — очень интересная и захватывающая игра, поэтому дети особенно мальчишки с удовольствием в нее играют. Кроме прекрасного влияния на физическое развитие ребенка, эта игра помогает воспитать характер, учит работать в команде, быстро принимать решения, искать нестандартные решения. Кроме этого баскетбол дисциплинирует, помогает в социализации ребенка, развивает чувство ответственности, повышает самооценку. Баскетболом как правило дети начинают заниматься в младшем школьном возрасте. Баскетбол для взрослых: В нашей стране взрослые люди не часто играют в баскетбол, отдавая предпочтение футболу или волейболу. Не смотря на это, некоторые упражнения из этой игры включают в лечебную физкультуру , поскольку они положительно влияют на организм, помогая укреплять и сохранять здоровье.

Противопоказания баскетбола: Баскетбол может быть противопоказан при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и других органов и систем организма. Поэтому при наличии болезней, перед началом занятий баскетболом, необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме этого, баскетбол считается травмоопасным видом спорта, поэтому новичкам необходимо уделить внимание начальной подготовке.

Чтобы минимизировать вероятность получения травм, перед каждой игрой необходимо разминаться, а также играть с людьми с приблизительно одинаковой физической подготовкой. Играйте в баскетбол с удовольствием и будьте здоровы! Также советуем прочесть статьи о пользе и противопоказаниях других игровых видов спорта: Имя обязательно. Почта не публикуется обязательно. Главная Витамины и минералы Дневник здоровья Полезные рецепты Это интересно. Категория Статьи о спорте, физкультуре и движении Баскетбол считается одним из самых увлекательных и зрелищных видов спорта. Польза баскетбола: Баскетбол насыщен различными маневрами, бегом и всевозможными прыжками и бросками. Это позволяет во время игры задействовать практически все группы мышц, что способствует гармоничному укреплению мускулатуры. Баскетбол укрепляет вестибулярный аппарат, улучшает координацию движений, развивает ловкость.

Регулярные занятия этим динамичным видом спорта хорошо повышают выносливость организма. Прекрасно влияют на иммунную систему, укрепляют защитные свойства организма. Тренируют дыхательный аппарат человека, увеличивает объем легких. Благоприятно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Баскетбол укрепляет нервную систему. Полезна эта игра для глаз. Перевод взгляда с близких предметов на дальние, слежение за мячом и игроками укрепляет глазные мышцы, развивает периферическое зрение. Баскетбол является хорошим помощником для поддержания стройной фигуры и борьбы с лишним весом. Очень полезна эта игра для развития таких черт характера как самодисциплина, сосредоточенность на поставленных целях, ответственность, умение нестандартно мыслить, инициативность, коммуникабельность.

Друзья, помните, что организм каждого человека индивидуален. Поэтому информация на сайте носит исключительно информационный характер и не предназначена для постановки диагнозов или самолечения.

минусы и плюсы баскетбола


Виды спорта плюсы и минусы -Физическая активность -Библиотека здоровья

Подвижные игры оказывают положительное воздействие на организм человека, а за счет того, что в них присутствует дух соперничества, физические нагрузки воспринимаются намного легче, чем в индивидуальных видах спорта. Баскетбол можно назвать одной из самых полезных спортивных игр для организма человека. Баскетбол оказывает эффективное влияние на развитие физической силы. В процессе двигательной активности отлично развивается координация. Баскетбольные движения, во время игры, приводят к тому, что организм начинает работать слаженно, это оказывает плодотворное воздействие на пищеварительную систему и органы внутренней секреции. Но не стоит забывать о том, что для минусы и плюсы баскетбола работы организма при такой нагрузке требуется большое количество энергии. Поэтому обязательно надо соблюдать правильное питание.


ОТЗЫВЫ: 1 к посту “Минусы и плюсы баскетбола

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *